Developed in conjunction with Ext-Joom.com

Kleid Sportschuhe adidas schuhe adidas schuhe nike schuhe schmuck nike schuhe damen Taschen sonnenbrille Chaussure nike chaussure sport sac a main nike chaussure adidas chaussure lunette de soleil Vetement Chaussure adidas

המטבח שלנו

בגן שלנו הילדים לוקחים חלק בהכנת האוכל, בשטיפת הכלים ובסידור השולחן לקראת הארוחה. המטבח שלנו פתוח לילדי הגן ויחד איתם אנחנו מבשלים ארוחות בריאות וטעימות מידי יום. משחק הבוקר שלהם בגן מלווה בריח הלחם הטרי הנאפה בתנור או הגרנולה המשובחת הנעשית במטבח.

הילדים שותפים מלאים בהכנת הארוחות, שכן ההנחה אצלנו בגן היא, כי הגן הוא המשך ישיר וטבעי של הבית. חשוב שהילדים שלנו ירגישו ביטחון וטבעיות בהתנהלות במטבח. מעשה הלישה, האפייה, סיבון הכלים וחיתוך הירקות מקנה לילדים ביטחון בתנועותיהם, תחושת סיפוק והצלחה ומעל לכל תחושת שייכות.

ילדינו אופים את הלחם שהם אוכלים בעצמם, חותכים את הסלטים שלהם, מכינים ביחד איתנו את הגרנולה אותה הם מוסיפים ליוגורט שלהם. חשוב לנו להגיש לילדים ארוחות בריאות ומזינות, על טהרת התנובה האורגנית והצמחונית. את הארוחות אנחנו מכינים, בעזרת הילדים, בכל יום, ממצרכים טריים ובאהבה גדולה.

התפריט של כל השבוע הנו קבוע, אך משתנה בהתאם לגיל הילדים (לכל גן תפריט שונה מעט) ובהתאם לעונות השנה. הירקות והפירות מותאמים לעונה בה הם בשלים והדגנים המלווים אותם משלימים לארוחה מאוזנת ובריאה.

אנו מביאים כאן דוגמא לתפריט המזונות של גן אדמה.

ארוחת בוקר (קבועה) - דייסת קווקאר, פירות.
ארוחת מנחה (קבועה) – לחם טרי מקמח מלא הנאפה במקום, ממרחים (טחינה, אבוקדו, קוט'ג, גבינה, חמאה, חומוס,סילאן ועוד), ירקות חיים.

תפרטי ארוחות צהרים – 
יום א' - פסטה, רוטב עגבניות, סלט טונה/קציצות ירק, ירקות חיים, טחינה.
יום ב' - אורז מלא, תבשיל עדשים, סלט סלק , ירקות חיים, טחינה.
יום ג' - קוסקוס מלא, מרק ירקות שורש, חומוס מבושל, ירקות חיים, טחינה.
יום ד' - קינואה מתובלת, תבשיל עדשים כתומות, לקט ירקות מאודים, ירקות חיים, טחינה.
יום ה' - אורז מלא אדום, שעועית ירוקה מאודה, לביבות בטטה, ירקות חיים, טחינה.
יום ו' – (בוקר) סלט פירות, יוגורט, גרנולה, חלות לשבת.

nike blazer adidas yeezy Chaussure adidas adidas nmd new balance femme chaussure de sport louboutin Air max adidas femme chaussure bateau Chaussure puma polo lacoste chaussure reebok Sac longchamp chaussure femme louis vuitton sac chaussure new balance nike air max femme nike roshe Sac louis vuitton puma chaussure